Ayurvéda Détox

01. Une science de la vie
Une phitlosophie de vie

02. Équilibrer les éléments
L'art de l'équilibre
Les attributs (gunas)
Les énergies (doshas)
Le pouvoir de l'agni
L'agni digestif
Les dysfonctionnements de l'agni
Assimilation mentale
Le pouvoir de sattva
Le lien cerveau-intestin

03. Rétablir l'équilibre
Favoriser l'autorégulation
Se soigner avec les aliments
Un mode de vie sain
Herbes bienfaisantes
Se soigner avec la thérapie manuelle

04. Pratiques d'autorégulation
Réguler le corps et l'esprit
Postures de yoga favorisant la digestion et l'élimination
Respiration contrôlée (pranayama)
Pratiques respiratoires
La méditation
Pratiques méditatives
La privation sensorielle (pratyahara)

05. Les détoxifications
Principes de détoxification
Les avantages du jeûne
Petits jeûnes intermittents
Détox printanière/kapha
Drainage lymphatique
Détox d'été et de début d'automne
Détox estivale/pitta
Détox alcoolique
Détox de fin d'automne et d'hiver
Détox hivernale/vata
Matières grasses
Détox journalière