Comprendre les IG bas

Comprendre les IG bas
Alix Lefief-Delcourt
128 pages

5,69 €

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Description

Découvrez dans cet ouvrage l’essentiel pour vous lancer dans l’alimentation IG bas et profiter de ses bienfaits :

Des explications pour comprendre le régime IG bas et ses bénéfices santé.
Le mode d’emploi pour cuisiner et manger IG bas au quotidien : le tableau des index glycémiques, les aliments à privilégier, la liste de courses idéale…
Des conseils pour bien composer ses repas IG bas, chez soi ou au restaurant.
15 recettes savoureuses et gourmandes pour vous aider à mettre en place une alimentation IG bas.

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