Je décroche (enfin) du sucre
Lucile Champy
144 pages
Description
Enfin un programme zéro prise de tête pour se libérer du sucre en 6 semaines :
Une introduction théorique pour comprendre comment notre organisme gère le sucre et ce qu’est le fameux IG bas.
Un test pour identifier son profil « sugar babe » : stressé, hormonal, hypoglycémique ou intestinal.
Un plan d’attaque personnalisé avec des schémas à l’appui et des solutions claires.
Une dizaine de fiches pratiques à découper et à placer sur son réfrigérateur ou à garder à portée de main (Anticraquage, Antisèche spécial sucre, Tableau des produits à IG bas, Planning des menus…)
Des astuces pour détecter les sucres cachés et les faux produits minceur.
Un bilan pour faire le point et prendre des habitudes plus saines sur la durée.
30 recettes à IG bas, savoureuses et rapides.
Caractéristiques
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