Guide des mouvements de musculation pour la femme 23,16 €
Guide des mouvements de musculation pour la femme
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Découvrez le Guide des mouvements de musculation pour la femme de Frédéric Delavier, une référence incontournable pour optimiser votre entraînement. Illustrations de qualité : Chaque exercice est accompagné de dessins précis pour visualiser les groupes musculaires ciblés. Conseils pratiques : Des explications détaillées permettent aux débutantes comme aux athlètes confirmées de structurer leurs séances. Approche novatrice : Des articles sur l'entraînement selon les morphologies enrichissent votre compréhension de la musculation.
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Fitness : conseils de coachs 23,26 €
Fitness : conseils de coachs
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Optimisez vos performances sportives et améliorez votre santé avec "Fitness : conseils de coachs". Auteurs : Ludovic Peene et Thomas Hennau, experts en fitness et nutrition. Contenu riche : Plus de 70 exercices, régimes types et un tableau nutritionnel de 100 aliments. Résultats durables : Établissez un plan d'entraînement personnalisé et atteignez vos objectifs de forme.
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Football : 200 exercices et jeux pour travailler la psychomotricité des joueurs de 7 à 15 ans 23,26 €
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Découvrez "Football : 200 exercices et jeux pour travailler la psychomotricité des joueurs de 7 à 15 ans" de Claude Doucet, un guide essentiel pour les entraîneurs et éducateurs souhaitant optimiser les compétences psychomotrices des jeunes footballeurs. 200 exercices pratiques : Des schémas et ateliers pour diversifier les entraînements. Expertise reconnue : Plus de 40 ans d'expérience en tant qu'entraîneur et formateur. Amélioration des performances : Favorise l'aisance et l'habileté sur le terrain.
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