De L Homme

Stop à l'autocritique - Du perfectionnisme à l'acceptation de soi
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Découvrez un guide essentiel pour surmonter le perfectionnisme et l'autocritique. Ellen Hendriksen vous accompagne vers l'acceptation de soi tout en préservant l'excellence. Transformez votre autocritique : Apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même. Des outils pratiques : Explorez des techniques comme la thérapie ACT et la régulation émotionnelle. Exemples concrets : Inspirez-vous de récits de patients et de références culturelles.